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Se poser en douceur, à un rythme tranquille.
Nouveau dans le yoga ou envie de douceur ? Ce cours au rythme lent combine postures simples et respiration consciente pour apaiser les tensions et calmer le mental, aucune expérience requise.
En savoir plus Une façon douce de se détendre et d’entrer en douceur : Hatha YogaUn yoga pour bouger, du plus doux au plus dynamique.
Vous portez la tension dans vos épaules et n’arrivez pas à décrocher le soir ? Ce cours combine mouvement dynamique et travail du souffle (Kundalini Yoga) pour bouger et respirer à travers la tension de la journée.
En savoir plus Libérer le stress par le mouvement et le souffle : Kundalini YogaCertains jours vous avez besoin de bouger, d’autres jours de calme. Ce cours mêle Hatha, Yin et Kundalini pour que chaque séance s’adapte à où vous en êtes.
En savoir plus Ce dont votre corps a besoin aujourd’hui : Cours de Multi-Style YogaUne respiration guidée pour ralentir et se poser.
Anxieux et incapable de trouver l’interrupteur ? Le Pranayama vous offre une façon simple de ralentir et de vous poser, avec pour seul outil votre souffle.
En savoir plus Respiration guidée à l’île Maurice : ralentir et se poser avec son propre souffleLa méditation pour un esprit qui ne s'arrête pas.
L’esprit qui tourne le soir ? Des techniques de pleine conscience simples et guidées pour revenir au moment présent et se reposer.
En savoir plus Méditation de pleine conscience : pour quand vous n’arrivez pas à arrêter de penserUn repos profond avec un bain sonore.
Épuisé mais incapable de décrocher ? Un bain sonore privé aux bols tibétains à l’île Maurice vous offre une heure et demie pour ralentir et relâcher les tensions, aucune expérience requise.
En savoir plus Ralentir et se poser : un bain sonore privé aux bols tibétainsAller plus loin avec des immersions plus longues.
Un séjour résidentiel son et yoga à Rishikesh, en Inde : bols tibétains, yoga et cérémonies sur le Gange, guidé par Arna Holistic Wellness.
En savoir plus Séjour son et yoga à Rishikesh : apprendre, pratiquer et ralentir dans l’Himalaya
Quand vous êtes prêt·e, un premier échange suffit. Demandez dès aujourd’hui votre première séance.
