Une façon douce de se détendre et d’entrer en douceur : Hatha Yoga

Se détendre

Nouveau dans le yoga, ou simplement envie de quelque chose qui ne vous laissera ni courbatures ni sensation d’être dépassé ? Le Hatha Yoga est le point de départ doux et traditionnel : postures et respiration, à un rythme que votre corps peut vraiment suivre.

L’une des formes les plus traditionnelles du yoga, le Hatha combine postures physiques (asanas), respiration consciente (pranayama) et techniques de relaxation pour construire une harmonie entre le corps et l’esprit. Les cours sont doux et attentifs, adaptés à tout âge et tout niveau d’expérience, conçus pour travailler la force, la souplesse, l’équilibre et la posture, avec un temps pour relâcher la tension de la journée.

Noté 5,0 sur 5 sur Google (15 avis). Curieux de savoir qui enseigne ? Rencontrez nos instructeurs.

Une pratique de bien-être, pas un soin médical. En cas de problème de santé, parlez-en d’abord à un professionnel de santé. Lire l’avertissement médical.

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Durée: 60 minutes
Format: En individuel ou en petit groupe · en présentiel (Fond du Sac) ou en ligne
Lieu: Lieu confirmé lors de la réservation
Idéal pour: Idéal pour les débutants, les personnes qui reprennent une activité physique, les seniors et toute personne en quête d'une pratique de yoga douce mais efficace. Le Hatha Yoga convient aussi à celles et ceux qui veulent poser des bases solides avant d'explorer d'autres styles de yoga.