3 jours pour vraiment s’éloigner : Retraite Nature’s Embrace, île Maurice
25-27 septembre 2026 (Événement passé)

Une seule séance aide. Trois jours ininterrompus, loin de votre bruit habituel, font quelque chose qu’une seule séance ne peut pas faire.
Rejoignez-nous au Domaine De La Grave pour une évasion paisible de 3 jours conçue pour vous aider à ralentir, vous reposer et prendre du temps pour vous. C’est pour vous si vous vous sentez épuisé ou dépassé, en quête de clarté, ou si vous avez simplement besoin de temps et d’espace dédiés, adapté aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, aucune expérience préalable requise.
Animée par l’intervenant invité Damandeep Singh, Enseignant de Yoga, Praticien du son et Accompagnant, formé à l’Académie militaire indienne (Dehradun), apportant des certifications de yoga reconnues internationalement et une pratique couvrant le yoga, le pranayama, la pratique du son et l’accompagnement.
« Un espace pour ralentir, se reposer et se reconnecter. »
Une pratique de bien-être, pas un soin médical. En cas de problème de santé, parlez-en d’abord à un professionnel de santé. Lire l’avertissement médical.
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- 3 jours / 2 nuits
- Domaine de la Grave, Maurice
Votre formule
Inclus dans votre retraite
Hébergement
Repas nourrissants
Programme de la retraite
Jour 1 — Vendredi 25 septembre 2026
Arrivée et accueil
| 14:00 | Arrivée et accueil |
| 14:00 - 15:30 | Enregistrement et installation dans votre hébergement |
| 16:00 | Cercle d’ouverture et intention |
| 17:00 | Yoga doux, méditation guidée et bain sonore |
| 19:00 | Dîner végétarien nourrissant |
| 20:00 | Feu de camp, tisane et échanges |
Jour 2 — Samedi 26 septembre 2026
Se reposer et explorer
| 06:00 | Tisane du matin |
| 06:30 | Hatha yoga doux |
| 07:30 | Petit-déjeuner sain |
| 08:30 | Activités signature au Domaine La Grave |
| 12:00 | Déjeuner végétarien nourrissant |
| 13:00 | Écriture en pleine conscience et temps de réflexion |
| 14:00 | Atelier de respiration |
| 16:00 | Bain sonore de relaxation profonde et yoga nidra |
| 18:00 | Temps libre pour se reposer, marcher dans la nature ou réfléchir |
| 19:30 | Dîner végétarien |
| 20:30 | Feu de camp, danse libre, musique live |
Jour 3 — Dimanche 27 septembre 2026
Se reconnecter et rentrer
| 06:00 | Tisane du matin |
| 07:00 | Bain de forêt et pratique d’ancrage |
| 08:00 | Randonnée guidée en montagne |
| 11:00 | Cérémonie de clôture et brunch |
| 12:00 | Départ et au revoir |
Installations
Disponible sur place
Hébergement
- Éco-lodges / hébergement en pleine nature
- Espace dédié au feu de camp et aux soirées
Installations de bien-être
- Espace extérieur de yoga et de méditation
- Espaces de réflexion au calme
Restauration
- Salon de restauration et de thé
Services
- Bain de forêt et sentiers de marche
- Itinéraires de randonnée en montagne
Damandeep Singh
Professeur de yoga et praticien du son
B.P.Ed, RYT 500 heures, ancien de l’IMA
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