Libérer le stress par le mouvement et le souffle : Kundalini Yoga

Bouger

Vous portez la tension de la journée dans vos épaules et n’arrivez pas à « décrocher » le soir ? Le Kundalini Yoga combine mouvement dynamique et travail du souffle pour traverser le stress de la journée : dans le corps, pas seulement dans l’esprit.

Contrairement à une pratique statique, le Kundalini Yoga enchaîne des transitions créatives avec un travail du souffle (pranayama) qui engage tout le corps. Souvent appelé le « Yoga de la Conscience », il met l’accent sur le souffle, le mouvement et la conscience plutôt que sur la performance posturale. Actif, accessible aux débutants, conçu pour les personnes qui ont besoin de bouger pour libérer leurs tensions, pas de rester immobiles.

Animé par Nivedita Bulluck, enseignante certifiée en Kundalini avec plus de trois ans de pratique dédiée et de formation dans des lignées orientales.

Noté 5,0 sur 5 sur Google (15 avis).

Une pratique de bien-être, pas un soin médical. En cas de problème de santé, parlez-en d’abord à un professionnel de santé. Lire l’avertissement médical.

Posez-nous une question, sans engagement.

Durée: 75 minutes
Format: En individuel ou en petit groupe · en présentiel ou en ligne
Lieu: Lieu confirmé lors de la réservation
Idéal pour: Le Kundalini convient aux personnes qui sont curieuses d'une pratique dynamique guidée par le souffle. Les enseignants proposent des adaptations en cas de blessure, de grossesse et pour d'autres considérations de santé, afin que la pratique puisse convenir à la plupart des corps.